Rewelacyjna książka, która w przystępny sposób przybliża mechanizmy kształtowania i zmiany nawyków. Skomplikowane procesy psychoneurologiczne autor przeplata historiami, które czyta się jak najlepszą książkę przygodową.
Niejednokrotnie w książce omawiane są również nawyki związane z odżywianiem i aktywnością fizyczną – wszystko oparte na badaniach! Potwierdza się to, że nawyki możemy zmienić – stare zostaną z nami na zawsze, ale jeśli zrozumiemy jak one działają, to tylko od nas zależy co z nimi zrobimy.
Wykształcenie nowych nawyków żywieniowych, czy związanych z aktywnością fizyczną to kwestia pracy nad sobą, niekiedy ciężkiej i długotrwałej…nie obyło by się jednak bez magicznego składnika w recepturze na sukces – wierze! Znacie to powiedzenie „wiara czyni cuda” – dokładnie tak! WIARA W SIEBIE I SWÓJ SUKCES! To warunek wykształcenia i utrzymania nowego nawyku!
Autor opisuje również jak obecny styl życia i konsumpcjonizm wpływają na nasze zachowania jedzeniowe, jak wielkie sieci fast-foodowe wykorzystują mechanizmy działania naszego umysłu, które sprawiają, że wracamy niemal nieświadomie do Mc Donalda czy Burger Kinga.
A propos – widzieliście najnowszą reklamę Mc? To dopiero kształtowanie nawyku…pytanie tylko czy etyczne w społeczeństwie, w którym dzieci tyją najszybciej na świecie??
Książka porusza też kwestie zmiany nawyków w organizacjach i społeczeństwie – również niezwykle ciekawe spojrzenie na nasze codziennie funkcjonowanie. Jak pisze autor „Nawyki kształtują nasze życie w stopniu zdecydowanie większym, niż to sobie uświadamiamy – są tak silne, że nasz mózg czepia się ich kurczowo, wyłączając wszystko inne, w tym zdrowy rozsądek”.
Lektura obowiązkowa! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz