Dlaczego tyjemy? Psychologiczne przyczyny otyłości.

Żadnym odkryciem nie będzie stwierdzenie, że tyjemy przez fakt spożywania większej liczby kalorii niż powinniśmy. Podaż jest większa od popytu i zaczynają się schody czyli nadwaga a potem otyłość. Tradycyjne podejście do odchudzania koncentruje się tylko na tym aspekcie, bez zadania najważniejszego pytania – dlaczego jem za dużo?

A przecież wszystko siedzi w głowie...ale po kolei…

Najlepsze sposoby odżywiania a.d. 2015

W pierwszym tygodniu stycznia, jak co roku, U.S. News&Reports  opublikował ranking najlepszych sposobów odżywiania. Ranking tworzony jest spośród 35 diet (sposobów odżywiania), ocenianych w siedmiu kategoriach, przez 22 ekspertów. Czas poznać wyniki :)

Walka z otyłością...deklaracje vs rzeczywistość

Postanowiłam się przyjrzeć zagadnieniu nadwagi i otyłości w kontekście organizacji odpowiedzialnych za nasze zdrowie. Nasunęły mi się po pierwsze WHO, a po drugie Ministerstwo Zdrowia i UE. Co ciekawe, informacje nt. nadwagi i otyłości  zamieszczone na polskiej stronie WHO, są nieuaktualnianie od 2005 roku! Nie mniej jednak doczytałam się kilku interesujących rzeczy, z czego najbardziej zainteresowała mnie deklaracja w sprawie żywienia i chorób niezakaźnych w kontekście polityki ramowej „Zdrowie 2020” podpisana przez ministrów zdrowia z regionu europejskiego WHO w lipcu 2013r.

„Francuzki nie tyją”, czyli La vie est belle!

Książka nie o odchudzaniu i walce z nadwagą, a o radości życia czerpanej z małych przyjemności, jak lampka wina, czekolada, chleb, czy szampan…można wszystko, oby tylko w równowadze.

Czas noworocznych postanowień

Siłownie, sale fitnessowe i ścieżki biegowe przepełnione, budki z warzywami, sklepy ze zdrową żywnością oblężone…zazwyczaj do końca stycznia, potem wszystko wraca do normy z zeszłego roku… Czy warto zatem robić noworoczne postanowienia?