Czy wiesz jaki jest cel Twojej zmiany, do czego zmierzasz,
co chcesz osiągnąć? Czy myślisz tylko o kilogramach, czy też o wyglądzie
swojego ciała, a może też o Twoich emocjach, uczuciach i zachowaniu. Dobrze
określony cel to coś, do czego możemy się odwołać na każdym etapie zmiany, coś
co przyświeca naszym działaniom, mobilizuje i zachęca do działania. Jak go
zatem dobrze zdefiniować? To nie łatwe, ale z pewnością, dzięki kilku
wskazówkom Ci się uda :)
